수다닷컴

살 빼실 때 적게 드시게 되면 요요가 오는 이유는 기초대사량이 낮아지면서 조금 더 먹어도 금방 찌는
체질로 몸이 바뀌기 때문이에요. 지금 그렇게 몸에 적게 먹는 양으로 적응을 시키면 평생 그렇게 드셔야
하는데..그러실 수 있으시겠어요? 평생 먹고 싶은거 못 먹고...지금처럼 드시면 스트레스로 폭식하게 되고
다이어트 하기 전보다 살이 더 느실 수 도 있어요. 그래서 요요방지로 끼 챙겨 드시라고 하는거구요..
지금 상태는 너무 적게 드시는 것 같구, 저녁은

저녁은 조금이라두 드시는게 좋을듯 하네요 ㅎㅎ

아. 지금 약 40일 정도 남았는데...그정도면 ...정말 많이 빠지시는 분은 한달에 10키로도 빼시지만...
그건 정말 미친듯이 운동해서 빼시는 분들이구요..너무 욕심 내지 마시구..한달에 5키로 정도로 잡으세요
약 7키로 정도 빼신다고 생각하시는게 좋을 것 같네요...참고루..이것도 40일에 많이 빼시는거에요.^^;

운동 열심히 하시구 , 다욧 꾸준히 하셔서 성공하세요