노력했는데왜이래요포기할까요
재바우
제가 원래 운동안하고 그냥 저녁만 굶고 그랫엇거든요
그래서 며칠전부터 애들 저녁 먹으러 나가는시간 1시간동안 대신 전 1시간동안 빨리걷기를 햇거든요
집에와서 훌라후프도 한 20~30분하고요
물론 아침점심외엔 아무것도 먹지 않앗어요
근데 학교에서 어떤 애를 오랜만에 봣는데 살쪗다는 거에요
저 진짜 충격받앗어요
제가 지금까지 진짜 힘들엇거든요
학생이라 배도 빨리 고프고 거울 볼때마다 우울하고
아무리 날이지나가도 빠진것 같지도 않고 얼굴도 칙칙해지고 까매보이고
몸은 더 둔해보이고
제 나름대로는 최선을 다햇다고 생각햇어요
근데 이대로 가다간 정말 몇달이 지나도 원상태일것 같애요
지금은 무서워서 몸무게를 못재고 한달째 되는날 재려고 하는데
2주쯤에 1.5키로 밖에 안빠졋엇거든요
진짜 짜증나고 우울해요
그래서 집에 와서 괜히 트집잡으면서 동생도 막 때렷어요
막상 때리고 나니깐 너무 미안해요
하여튼 이대로 가다간 몸보다 마음이 먼저 지칠것 같애요
너무 어질어질 하구요 밥을 못먹고 운동까지 하니깐
토할것 같애요
아침에 눈뜨면 정말 겁나요
만약 이대로 계속 간다면 저는 여기서 포기해도 되는건가요?
-
큰아
근데 살찐것 같다고 하는데요 그리고 딴애들한테 물어보면 그냥 똑같대요 빠졋다는 사람이 없엇음
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은율
2주째 1.5kg 면 적당히 빼신거같은데 .. 저는. 2주? 정도에 2kg 정도 빠졋는데요 . ㅎㅎㅎ
잘하고 있으세요 꾸준히 하세요 그래야 효과가 나타나죠 -
두동
적게 먹는다고 빠지는건 아니예요 오히려 세끼 영양에 맞춰 먹어야 빠지는거죠.
탄수화물 위주의 식단이 아닌지 한번 체크해보세요. 그리고 저녁을 계속 굶다가
어느 순간부터 드시기 시작하시면 더 찌니..하루 식사를 세번으로 나누어 보세요
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