몸만들기 질문이요
회사원
2023.04.01
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붕붕
운동만으로도 어느정도의 체지방은 제거할수 있겠지만 식단조절을 겸하시면 그 효과가 배가 됩니다.
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콩알눈
저도 17킬로 정도 전혀 웨이트없이 유산소로만 감량을 했었는데 몸무게는 확실히 줄었는데 몸매는 전혀 볼품이 없더라구요..적절한 근육운동으로 피부에 탄력을 유지했어야 했는데..최근에 2달정도 나름대로 열심히 웨이트하면서 느낀건데 확실히 그냥 유산소만 하는것과 천지차이더군요..일단 옷의 피트감부터 변해요.
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가시
20살이다보니 밖에서 음식먹을 일도 많고 술은 끊어서 안먹지만 식단조절 정말힘드네요....
몸무게는 딱 표준인데 배에 지방.. 정말 안습이네용 ㅠㅠㅠㅠ 1년동안 20키로정도 감량했는데 살이 처진것두같구...
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