수다닷컴

제가 하는 다이어트가 어떤지 좀 상태 체크 좀 부탁드려요^^
아침에 8시에 헬스장에가서 러닝머신을 빠른걷기로 1시간을 하고 10시쯤에 아침겸 점심을
고구마 2,3개정도와 죽같은걸 몇술깔 먹고 출근을 합니다. (헬스장 다니고 한지 10일이상된거같아요)
그리고 저녁식사는 다섯시에 고구마 몇개를 먹고 군것질은 아예 하지 않고 물이나 녹차를마십니다.
몇일 이렇게 하니깐 얼굴살도 빠지고 체중이 2,3키로 정도 빠졌어요.
3월까지 10키로를 빼려는 목표를 가지고 있습니다.
사실, 단기간에 빼고자 하는 욕심이 강한데...그렇게 하면 좋지 않다는건 알고 있지만.
정상몸무게에서 과체중이 좀 되어있어서. 얼른 원래로 돌아가고 싶은 욕구가 강해요 ㅠ_ㅠ
다이어트 성공 하신 분들이나...사례나 방법이 또 있으시면 공유좀 해주시구, 조언좀 부탁드려요.^^

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