제가 새벽 운동을 하려하는데요..
하늘빛눈망울
2023.04.01
제가 오후나 저녁엔 도저히 헬스장갈 시간이 안돼서 새벽6시에 가서 근력 운동을 할려고 하는데요
제가 보충제를 먹으면서 할려고 샀는데 언제 어떻게 먹어야 될까요ㅠ 찾아봐도 새벽운동 할땐 어떻게 먹어야 돼는지 나오지가 않네요ㅠㅠ
그리고 새벽 운동 가기전에 아침밥은 꼭먹어야 돼는건가요?
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얼
그렇군요ㅎㅎ 감사합니다 자세히 알려주셔서ㅠㅠ 궁금했던게 싹 풀렸네요ㅎㅎ
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보라나
그럼 단백질 섭취가 적을경우 위에 제가 적은것처럼 먹으면 돼는건가요?
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모이
거의 4번정도 먹지 않나요? 어떤분은 식사와 식사 사이에 먹으라는데..ㅜㅜ
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연하얀
새벽 운동후 보충제 한번 아침 하고 점심식사 사이에 한번 점심하고 저녁식사 사이에 한번 취침전 한번 이렇게는 안돼나요?
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야미
보충제는 언제 어떻게 먹어야 하나요?
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