수다닷컴

네 좋은정보 감사합니다.^^ 앞으로 한달동안 체중계안달고 지내보려구요~~
매일같이 체크를 하니깐 더 스트레스 받는거 같아요^^;;;;;

보통 다이어트 시작하면 처음엔 몸에 쌓인 독소라던지 요런것들이 빠져나가면서

체중이 감소하지욤 그런데 조금지나면 몸이 다이어트 습관에 맞춰 익숙해지려고

시간이 필요로 한데요 그리구 몸무게에 너무 연연하지 말라고 하더라구요

운동을 같이병행하면 근육이 생기기때문에 빠진 체지방자리에 근육이 생겨 몸무게가

변하는 느낌이 없을수도있다구 그래서 몸무게 확인보다는

줄자로 사이즈 측정해보는게 더 확실하다고 ㅎ

다이어트는 꾸준히 하란말이 맞는듯해요 너무 조

저는 아침은 거하게 먹구있구요.점심 고구마2개달걀이나 토마토 저지방우유 저녁은 닭가슴살샐러드이런식으로 먹고 있거든요.아침은 꼭 잡곡밥챙겨먹고 있어요.ㅎㅎ
현미 좋타는 말은 많이 들었지만 집에 어린애들이 있어서 현미밥을 못먹게 되더라구요.
애들이 밥을 안먹으려고 해서 ㅠㅠ 정보 감사합니다.^^

원푸드인가요.
식이 조절 .닭가슴살.칼로리.
이거 성공한 사람 살이 빠지더라도 건강상 문제 됩니다.
다이어트 원장님이 1100칼로리 유지해서
몸매는 살아 났는데
몸이 마비가 되고 좌우 감각이 다르더라구요.
우리몸은 적당한 영양소가
균형되지 못하면 대사에 문제가 생기죠.
그것을 해결하는 방법은
산패되지 않은 현미가 뱃살을 확실하게 빼준답니다.
먹기 힘들고 싫어도 꼭 드시면
50일에서 100일안에 자랑질하고 다닙니다.

꼭 성공하세요.