삶은 것과 구운 것 중에 어떤 게 더 칼로리가 낮고 GI수치를 낮추고 안전하나요?
걸때
2023.04.01
1.삶은 것과 구운 것 중에 어떤 게 더 칼로리가 낮고 GI수치를 낮추고 안전하나요? 2.다이어트할때 꼭 섭취해야할 영양제, 약 종류들이 뭣뭣이 있죠? 오메가3랑 종합비타민제랑 또 뭐가 있죠? 단백질을 높여주는 영양제는 없나요? 단백질 보충제말구요; 단백질 보충제 그거 칼로리가 어마어마해서.. 3.삶은 메추리알 흰자 칼로리가 얼마죠? 4.외식시 먹는 콩나물국밥에서 칼로리와 염분 섭취낮추는 법 좀 알려주세요. 5.밥 뺀 생선초밥만 칼로리 얼마죠? 6.왜 저칼로리가 아니고 저GI 식품을 먹으라고 하는거죠? 둘다 중요한거 아닌가요? 너무 칼로리 신경 안쓰고 막 먹어도 살 찌잖아요; 그리고 GI는 도대체 뭐고, 왜 칼로리보다 중요하죠?
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