스쿼트 할때요..?데드할때요
가온길
2023.04.01
다리를 어깨 넓이 만큼 벌리고 하는데
다리 모양을 몸안쪽으로 바라 보게 하는건가요?이건 모양이..▽발모양이요
아님 몸바깥쪽모양으로 향하게 하는건가요? 이건 모양이 △ 발모양이요
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마리
스쿼트도 발의 각도에 따라 허벅지 안쪽이냐 바깥쪽이냐가 다르더군요...동영상에서 봤는데 정확히 기억은 안나요 ㅎ
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푸른나무
아하 그렇군요! 역시 ㅡㅡ;; 감사 합니다.
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PrinceSs
대부분의 스탠스는 어깨넓이내외 발끝은 바깥쪽으로 약15도정도가 가장 자연스러운 자세입니다...
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별
정자세로할때는 11 완전히바닥까지내릴때는 ∨ 자로하시면됩니다
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글길
다리에 오는 느낌이 다를껄요? 한마디로 다양하게 해보시라는..
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해솔
저같은경우 11자루 하거나 팔자루 합니다..
요즘엔 팔자두 아닌 11자두 아닌 그 어중간한 위치에서 하죠 ^^;;
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