단백질이 풍부한 음식??
시크포텐
2023.04.01
제가 피부가 안좋아서 채식을 하려고 하는데요...
지금 임신 11주째거든요 ㅡ
그래서 고기에 있는 단백질을
다른음식으로 대처해서 먹고 싶은데
제가 아는 단백질음식은 콩이랑 두부뿐이네요ㅡ
매일 먹기에는 좀 물리는데
다른 단백질이 풍부한 음식이 뭔지
알려주세요^^
-
단순드립
맞아요!현미만으로도 충분해요!
저도 두부는 거의 매일 밥상에 올리는 반찬인데,
여러가지로 응용해보세요
두부김치, 두부김치찌게, 두부지짐, 두부조림..
응용하니 맛도 있고, 다른반찬같아요^^ -
튼튼
단백질은 현미로도 충분해요. 단백질은 많이 섭취할 필요도 없어요.
황성수박수다님 책 참고하세요
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