마지막질문!!!!!!!!!!!!!!!크레아틴
새나
2023.04.01
군대체력테스트를 받아요 조금있으면
턱걸이 팔굽혀펴기 윗몸 1.5km달리기
만점에다가서기엔 아직운동능력이 부족해요
1.5km를 5분안에주파해야 만점이거든요.
이제 몇일안남았어요 4일정두 갑자기 운동능력을올리기엔 부족한날 ;그런데 크레아틴 남은게조금있어요 eas사 포스파겐인가 크레아틴이있어요이게 턱걸이와 1.5km달리기 능력을 조금이라도 향상시켜줄수있을까요?
궁금하네요 저번에 크레아틴을 먹었더니 몸에수분을끌어드려서그런지 1kg 정도가 금방뿔더군요 근데 지금와서 크레아틴을 사용하면 체중증가로인해 턱걸이갯수저하와 장거리달리기할때 금방 피로를 느껴버릴것같아서 먹기가 솔직히좀두렵네요.
크레아틴을 지금먹어도될지 궁금해요 ㅎ 수다님들 많은댓글부탁드려요.
아하그리고 크레아틴은 로딩이있더라구요 . 한몇일은 많이먹어야되던데 ; 꼭로딩을해야되나요? 하루만먹어서는 효과보기힘드나요? 상세히 답변해주시면 감사하겠어요.
개인적으로 상당히고민하고있는상태라서 꼭답변 부탁드립니다!ㅠ
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얼
답변고맙습니다 ㅠ
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가을바람
모노 크레아틴이라도 로딩기가 불필요하다는 말이 있지요...
하지만 단 하루만 먹어서는 크레아틴의 효과를 보기란 힘듭니다..
운동수행능력에 중점을 둔 부스터 스타일의 노익스류라면 1회섭취만으로도 어느정도 효과가 있지는 않을까 합니다...
음 그것보단 차라리 박카스 2병 먹고 하세요.. 크레아틴보다는 사이트인이 더 나을듯합니다..한방효과는..
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