수다닷컴

아침에 일어나자마자 운동시작해요..그리고..여기 사이트에 들어옵니다...
그나마 좀 낫네요^^

그쵸...가만히 있으면 온갖 생각들이 날 너무 힘들게 하니 운동 열심히 해보시고요. 가능하면 주변정리(집안정리)같은걸로 시간을 보내보세요..

감사합니다. 책좀 보고 싶은데 집중을 할수가 없어요. 운동이라도 해야할 것 같아요..
아무것도 안하면 머리속에서 온갖 잡념들이...울컥울컥하네요...

공황이라기보단 불안증같은데요. 지금 심적으로 많이 힘드시니까 당연한 반응이고요.. 저도 예전에 남친이랑 헤어졌을때 그랬어요. 완전 불안했고 무언가를 하기도 힘들고 밥도 못먹고요.. 다 성숙하는 과정인거같아요. 무언가 마음이 차분해질 걸 찾아보세요. 아님 생각을 잠시라도 잊기 좋게 유산소운동도 해보시고요.
전 은희경씨 소설보면서 제 마음을 정리하며 달랬던거같아요.

감사합니다. 운동열씨미 해보려구요^^

무조건 운동 안하면, 못삽니다. 헬스 가셔서 열심히 하세요. 특히 몸저림 현상 있으시면, 윗몸 일으키기 좋고요, 다리 직각으로 들었다 45도 내리기 반복,,,하시면 아랫뱃살, 등줄기 다 펴집니다. 짱

음식의 거부반응도 같이 와요.ㅠ음식먹으려고 하면 막 헛구질나오고 입맛이 없네요 ㅠ수다님 덕분에 힘이나네요..너무 감사해요.

스트레스 많이 받으시나봐요..저도 급격한 스트레스로 불안증.강박증등이 찾아왔거든요..스트레스를 그때그때 풀어줘야하는데...ㅠㅠ 공부와 이별의 스트레스가 겹쳐서 그러시나봐요..사이트가 도움이정말많이되요..힘내세요!!

공부하는 학생이라서 더 이 증상이 심해지는 것 같아요. ㅠㅠ 근데 가끔씩 남자친구 있을때에도
이런 증상이 찾아오곤 하죠. 공황장애 증상에 대해서 유심히 보지 않았는데.. 제가 겪고 있는 증상 같더라구요. 힘이드네요. ㅠ

저도 남자친구랑 헤어졌을때 그런증상이 있었어요..지금 불안증앓고있는데 그때증상이랑 똑같아요..이별은 사랑으로 치유할수있다고 하잖아요..이별이 원인이라면 좋아질수있을꺼같네요..저도 새로운 남자친구만나고 없어졌거든요..남친을 많이 의지하셨었나봐요..저도 그랬거든요 하루아침에 이별이라고 생각하니 그럴수도있을것같아요..ㅠㅠ