수다닷컴

1.2~2.2 까지 복싱다녀서 한 3~5kg 뺐는데요ㅠㅠ!! 요즘 계속 폭식하고잇어서 지금 다시 69됬어요ㅠㅠ 64 까지 내려갔었는데..
그래서 단식다이어트 하려구요 ㅎㅎ 식단 이렇게 할건데 좀 봐주세요!!

2.4~2.6 감식기간
밥량 줄이기 (고기,튀김X)

2.7
죽 2끼

2.8 봄방학식
미음 2끼, 이날 자기전 구충제1알 마그밀 6알

2.9~2.16 금식기간
단식(물 2L먹기)
(2.9~2.10은 자기전에 마그밀 6알씩)

2.17 보식기간
미음 진짜조금 2끼

2.18
미음 조금

2.19~2.23
묽은죽, 미음 조금씩

2.24~3.3
죽, 가능하면 과일채소, 물에씻은김치 = 자극안가는음식들

3.4~3.18 학교생활
밥꼭꼭씹어서, 자극적인 음식X (고기나 매운거)

3.19~ 학교생활
고기나 인스턴트음식은 멀리하고 점차 밥량 늘리기
이렇게 할건데 고수님들이 보시기에는 어떤가요!!! 그리고 단식기간에 설이 겹쳐있는데..할수있겠죠ㅠㅠ??

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