당수치가 두시간후가
그루터기
2023.04.01
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Addictive
전 백미가 많이 나오는 편이라 밥은 현미로 드셔보세요^^
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두힘
저두 파스타피자 배불리 먹었더니 식후1시간 140이하 나오더라구요
전 식후1시간만 재는데 넘배불러서 2시간도 재봤더니
근데 2시간후 159 4시간후 140나와서 깜짝놀랬어요ㅠ
중간에 아무것도 안먹고 9시간후 120 나오더라구요ㅠ -
다은
튀김옷이 두꺼운 음식 먹으면 천천히 오르고 잘 안떨어져요.(돈까스 탕수육등...)
탄수화물과 지방의 만남은 최악입니다.
그냥 고기만 드시면 혈당 안올라요.
보쌈이나 오븐에서 구운 치킨 드시고 혈당 체크해보세요. -
두동
넘어렵네요기름기많은거먹은날은자전거를더타야하나요
? -
파랑
돈까스같이 기름기 많은 육류음식먹음 두시간이 높게 나오네요
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달빛
높을수있다네요..저는 2시간이 더 높은캐이스라 아침 공복이랑 식사 2시간만 체크하라고하더라구요~
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셋삥
음식에 따라 컨디션따라 체질따라 그날그날 2시간높은경우도잇어요
글고밥먹고 바로 운동하면 한시간피크가 운동때문에 상쇄되서 포물선그래프가아닌 M자 형태 혈당그래프가나올수도 잇내요
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