다이어트 처음해보는데ㅠㅠ
VanilLa
2023.04.01
다이어트를 처음해보는 여고생입니다.
다이어트를 처음해보다보니 조급한 마음도있고 어떻게 해야할지몰라서요..
우선 저는 161cm에 49kg 입니다.원래 44kg 이었는데..단기간에 확 쪄서 허벅지도 트고 제몸이 너무 미워서요.
5~6kg 정도 감량하고싶어요.
제가 깡마른 몸매를 원하거든요.
우선제가 하고있는것은 점심에 라이트업 씨리얼 먹구있구요.
저녁에는 과일 갈아먹거나 소식하고있어요.
근데 운동을 해볼까하고 줄넘기를했는데 다리가 더 두꺼워지고 딴딴해지더라구요.
그런다리 원하는게 아닌데... 물론 줄넘기후 마사지도하고 스트레칭도하고 족욕도 했어요. 근데 아무래도 다리 근육이 생기는것같
아서 포기했어요.
줄넘기말고 다른운동을좀 추천해주세요.그리고 뱃살도 살짝있는데 윗몸일으키기 하면 도움이 될까요?
-
놓아줄게요
깡마른몸매라..기초체력저하.생리주기불규칙.탈모.골다골증.갑상선기능저하.무기력증.현기증.불임도 올수잇는데 여성들도 어느느정도 지방이 적당히분비되잇어야합니다^.^
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