수다닷컴

먹는것은 평소의 한 1/3로 차차 줄였고요 헬스다닌지 7일정도 됬습니다

처음갔을때 체지방검사했는데 트레이너께서 근력이 너무부족하다고

가자마자 첫날부터 런닝머신 15분정도만 시키더니 웨이트트레이닝 4바퀴돌렸어요 (정말 지옥;;)

암튼그렇게 계속 친구한명과 함께 다녔는데

오늘 다른친구의 말을 들어보니 웨이트만 열심히해서는 살이 잘안빠진다고 얘기하더군요..

다른 친구에게는 트레이너께서 오히려 1달은 찌고 그다음달부터 살이 서서히 빠진다고;; 그리고 이렇게 뺀살은 쉽게 빠지지않는

다고요 (우리한텐 그런얘기 안해줬었어요;;)

솔직히 다 맞는 말인것 같은데

저와 친구가 필요한것은 빨리 빼는 것이거든요 그러려면 유산소운동을 해야한다고 들었는데(런닝머신이나 자전거 같은거)

어차피 근력은 내년에도 계속 헬스 다닐꺼니까 그때 키우면 되고요 지금은 대학입학을 앞둔 상황이라

빨리 살을 없애야 합니다;;

그 다른친구 말로는 우리 헬스트레이너가 그냥 돈욕심에 오래시키려고 그런거라고 (진짠지는 알수없지만;;) 그냥 자율로한다고

하고 유산소운동 많이 하고 오라고 하더군요 그친구도 우리가다니는 헬스에서 한번 상담을했었는데 바로 이 얘기 듣고 그냥

다른곳으로 갔다고그러더군요 (어쩐지 효과가 별로 없더라고요 ㅜㅜ; 혼자다이어트 했을때보다 더 안빠짐;;)

그래서 이제 어떻게 할지 고민입니다 내일부터 그냥 자율적으로 유산소운동 많이 하고올지 아니면 트레이너께서 시킨것처럼

계속 할지;; 잘모르겠어서 조언좀 부탁드립니다 (어쨌든 저희의 목표는 빠른시간내에 살을 많이 빼는것이예요!! )

긴글 읽어주셔서 감사합니다 (--)(__) 살을 효율적으로빼는 다른방법도 있다면 말씀해주세요

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