제 계획입니다.11!
검사
2023.04.01
안녕하세여저는 어릴때 초6때까지는 다른애들보다 엄청말랐습니다. 저체중이였는데요;;다리 그때는 엄청엄청얇았습니다.하지만.. 관리를 잘 못해서 지금은 약간 두꺼워졌는데요;; 식욕과 오래앉고 맵고짠음식과 혈액순환인거같네요;;
지금은 상체는 다른애들보다 훨신얇고 갸날픈데..하체는 좀 그러네요;;; 비만까지는아니고 약간통통??
그래서
계획은
학교에서는 책을 무릎에 끼고 하는 다이어트운동을학교 점심때는 맵고 짠음식은 좀피하고아침은 꼭 먹고학교갔다와서 불타는허벅지하고저녁은 6시까지안에먹고 1공기이상먹지않고 맵고 짠음식도먹지않고7시에 불타는허벅지 1번또하고
학원갔다오고나서 9시쯤에 한번또하고 (불타는허벅지)야식간식절대하지않고배고프다싶으면 귤을먹고
잠잘때 배개를 올려놓고 잔다 (혈액순환잘되게)
이러면 2달동안 한다면어케됄까요?
대신 일요일은 약간의 간식은필요하겠죠?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
-
빛솔
불타는 허벅지는 뭔가요?
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