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마그밀은 3일간만 먹습니다. 마그밀이 순하다고는 하나 장기복용은 절대 금물입니다~ 내성이 안 생긴다고 단정지을수도 없고, 마그네슘이라 전해질 부족이 될 수도 있습니다.

마그밀을 3일만 먹으고 생수만 드신다면 숙변제거는 더욱 힘들어 집니다.
숙변은 그야말로 숙변입니다. 창자에 낀 음식찌꺼기 정도가 아니기 때문입니다.
정 마그밀을 드시기 힘드시면 다른 방법(전통한방 등)찾아 보십시오.
숙변은 단식 후 10일 이상이 되어야 비로소 나오기 시작하기 때문이기도 하겠지만,
생수마느로는 절대 안되는 것을 뼈저리 느겼기 때문입니다.
실제로 저는 매년 2번씩 단식을 해 오고 있습니다.

보식기까지 꾸준히 복용해야 한다는 의견도 있던데요?

마그밀을 먹는 이유는 인위적으로 변을 배출할 필요가 있기때문에 먹는 거에요
배출되지 못한 변이 시간이 지나면 독소가 되어 두통, 복통을 유발해요 해서 예방차원으로 먹는거구요
그 이후로 단식기간, 혹은 보식기간에 숙변같은 변을 보게 되는데 이는 마그밀이나 장청소약 같은
인위적인 약의 도움 없이 자연스럽게 봐야합니다
마그밀을 단식기에 이어 보식기까지 꾸준히 먹는것은 절대 바람직 하지 않습니다
지속적으로 약의 도움을 받다 보면 장이 제 기능을 상실할 수 있고

마그밀은 단식 초기 3일정도 드시면 됩니다
지금 4일차시니 안드셔도 돼요