수다닷컴

제가 현재 고3으로 키 160에 몸무게가 70가까이 됩니다(...)

다이어트를 하려고 해도 넘치는 식욕때문에 항상 실패했고 여성이다보니까ㄱ그 일주일은 먹기만 한적도 많이 있습니다ㅜ

수시면접이나 이런걸 생각했을때 다이어트가 필요해서 늦게서나마 하려고 하는데 공복운동도 제가 아침잠이 많아서 틀별한 날(ex)현장학습)에도 알람을 못 듣고 못 일어납니다
그래서 실패한게 한두번이 아니구요

저녁에 운동을 하려고 작년에 저녁을 안먹고 운동했더니 난소낭종에 걸려 병원신세지고 몸무게는 줄지 않았습니다
게다가 저희 학교 식단이 저녁에 고칼로리(ex)자장면,볶음밥,부대찌개+라면)음시이 많이 나오네요;;기숙사라 급식취소도 안되고해서 먹게 됩니다.

식사량을 식판1/3~2/3정도로 줄였는데도 걱정이 되네요

이상태 식단조절하는 법과

제가 기숙사 도착시간이 11시쯤되는데 씻고 마무리공부하면 1시 반쯤 됩니다;;점심시간에는 도서부 애들 일 지시시키고 저녁시간에는 식사 후 양치하면 바로 학원버스타고 학원에 갑니다

운동할 시간 확보할만한 법 조언 좀 부탁드릴게요..ㅜㅠ

그리고 새벽 한시반부터 만보걷기랑 태보 2탄만 하고 있습니다ㅜ

무리라고 생각되실수도 있겠지만 10월까지 10kg까지라도 빼고 싶습니다ㅜ

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