생리기간에 운동하면 생리통이 더 심해져요??
풀큰
2023.04.01
원래 생리통도 있는데 운동하면 좀 나아질까해서 (가벼운 운동은 괜찮다고 들었거든요)
지난달 생리기간에 한 15분정도 간단하게 운동했거든요
운동하고 조금 지나니까 배가 찢어질듯 너무 아프더라구요
조금더 심해지면 119 부르려고 생각까지 할정도로 움직이질 못했어요
회원님들은 생리기간에 운동 꼬박꼬박 하시나요??
제가 이상한건지 아님 생리통 있는사람은운동을 생리끝나고 해야하는지궁금해요!!
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연하얀
네네~너무무리하게 운동하지마시고 간단한 스트레칭 정도만 해주시는게 나을듯 싶어요!!그래도 혹시 모르니
간단한 스트레칭하고도 아프시다면,,생리중엔 운동하지 마세요!!ㅎㅎ -
소심한녀자
고양이자세 그거 허리아푼데도 무지 좋죠!! 이젠 생리중엔 간단한 스트레칭만 하고 말아야겠어요ㅎㅎ
무식하게 힘쓰면서 운동해서 아랫배가 놀랬나봐여 ㅋㅋㅋ -
요루
저도 생리통이 무척이나 심한편인데요!!이번 생리는 그냥 저냥 넘어갈만 했어요~다만,,양이좀 불규칙한거빼고는,,,,전 그동안 운동을 안해서 그랬는지몰라도 운동을 조금씩 해주니 훨 나은거같던데,,ㅠㅠ배가좀 많이 아프시면 고양이 자세 그거 해주세요~무릎구부린상태에서 엎드린모습??일케설명하면아시려나??이거해주면 배가 좀 가라앉긴 하던데,,,,전그랬는데,,,ㅠㅠ심하게는 하지마시고 간단한 스트레칭 정도만해주세요~
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