생리기간에 운동하면 생리통이 더 심해져요??
풀큰
2023.04.01
원래 생리통도 있는데 운동하면 좀 나아질까해서 (가벼운 운동은 괜찮다고 들었거든요)
지난달 생리기간에 한 15분정도 간단하게 운동했거든요
운동하고 조금 지나니까 배가 찢어질듯 너무 아프더라구요
조금더 심해지면 119 부르려고 생각까지 할정도로 움직이질 못했어요
회원님들은 생리기간에 운동 꼬박꼬박 하시나요??
제가 이상한건지 아님 생리통 있는사람은운동을 생리끝나고 해야하는지궁금해요!!
-
연하얀
네네~너무무리하게 운동하지마시고 간단한 스트레칭 정도만 해주시는게 나을듯 싶어요!!그래도 혹시 모르니
간단한 스트레칭하고도 아프시다면,,생리중엔 운동하지 마세요!!ㅎㅎ -
소심한녀자
고양이자세 그거 허리아푼데도 무지 좋죠!! 이젠 생리중엔 간단한 스트레칭만 하고 말아야겠어요ㅎㅎ
무식하게 힘쓰면서 운동해서 아랫배가 놀랬나봐여 ㅋㅋㅋ -
요루
저도 생리통이 무척이나 심한편인데요!!이번 생리는 그냥 저냥 넘어갈만 했어요~다만,,양이좀 불규칙한거빼고는,,,,전 그동안 운동을 안해서 그랬는지몰라도 운동을 조금씩 해주니 훨 나은거같던데,,ㅠㅠ배가좀 많이 아프시면 고양이 자세 그거 해주세요~무릎구부린상태에서 엎드린모습??일케설명하면아시려나??이거해주면 배가 좀 가라앉긴 하던데,,,,전그랬는데,,,ㅠㅠ심하게는 하지마시고 간단한 스트레칭 정도만해주세요~
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2681309 | 몸무게 2자릿수 ㅋㅋㅋ (4) | 초록이 | 2025-01-11 |
| 2681280 | 허벌쉐이크는 믹서기도 필요한가요? (7) | 세움 | 2025-01-10 |
| 2681228 | 이상한 증상 이거 왜이러는걸까여?? (2) | 딥보라 | 2025-01-10 |
| 2681176 | 한끼디톡스 | Elfin | 2025-01-09 |
| 2681122 | 현미 +율무 죽 (2) | 파랑 | 2025-01-09 |
| 2681098 | 너무 적게 먹어도 살이 안빠지나요?? (4) | 큰길 | 2025-01-09 |
| 2681019 | 다이어트시 근력운동만하면 (7) | 들빛 | 2025-01-08 |
| 2680964 | *도와주세요* | 꽃짱구 | 2025-01-07 |
| 2680937 | 다이어트 합숙소 추천 해주세요 ㅎ_ㅎ | 달 | 2025-01-07 |
| 2680858 | 꼭봐주세요 ㅜㅜ (1) | 활력초 | 2025-01-06 |
| 2680832 | 디톡스기간! | Regretting | 2025-01-06 |
| 2680804 | 다이어트 고민입니다. 운동법 좀 추천해주세요. (4) | 진이 | 2025-01-06 |
| 2680726 | 오늘 푸쉬업바 | 그댸와나 | 2025-01-05 |
| 2680696 | 코에있는살도빠지나요... | 흙이랑 | 2025-01-05 |
| 2680666 | 근력운동 필요성과........... ㅠ혼자하는 헬스 좀 봐주세요.. (3) | 도널드 | 2025-01-05 |
| 2680643 | 요요에 대한 궁금증 (1) | 그루터기 | 2025-01-04 |
| 2680617 | 저질체력 좀도와주셔요 | 어리버리 | 2025-01-04 |
| 2680590 | 임신을 준비중인데 다이어트 약.. (7) | 호빵녀 | 2025-01-04 |
| 2680539 | 지방 흡입술 부작용 (1) | 구슬 | 2025-01-03 |
| 2680512 | 한달5kg이상빼기!165~166/62kg | 하연 | 2025-01-03 |