읽어보시고 운동법 조언좀 부탁드려요!ㅜㅜ
율아
2023.04.01
살이 안찌는 체질이라고 생각했었는데
서서히 1년 사이에
무지막지한 음주로 10kg증가ㅜㅜ
165에 48이였던 몸이
어느세 57으로..
헬스는 안다닐것 같구..
핫요가는 해봤는데 오래다니질 않아서 효과를 못봤구용
체중계를 하나사서 체크해보니
57.2kg
BMI 21.3
체지방 25.3
체수분 54.7
근육량 38.4
골량 2.2
기초대사량 1833
이렇게까지만 나와서..ㅎㅎ
주위에 언니들이 스피닝이 잼있게 살빼기 좋다던데
괜찮을까요?
위에 쓰여진 제 정보 보시구
가장해야할게 어떤건지좀ㅜㅜ..
일단 첫 목표는 한달 금주!!
근데 퇴근하고 씻고 누웠더니 쉬원한 맥주가 급..
도와주세용~!!ㅜㅜ
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