살이 왜 안빠질까요
윤슬이뿌잉
2023.04.01
9일이면 한달째되는날인데요
평균 800칼로리 정도먹어요
점심먹고 저녁은 과일이나 홍조우유마셔요 요구르트도먹어요 불가리스나이런것도 골라가며먹어요
점심은 밥 미역국 멸치 장아찌 그냥 이런거먹어요
운동은 일주일정도 줄넘기이천개하구 그이후로 계속 삼천개했어요
처음일주일은 일키로빠졌는데 더열심히했는데도 이주째에 0.4 빠지고 셋째쭈엔 0.3
빠졌어요 대체왜이럴까요 제가 이런적처음이라서...ㅠㅠ원래잘빠지는데 이번에만이러네요
살도물렁물렁하고그런데................아왜안빠질까요 멀어떻게해야하나요 ㅠㅠ
-
윤비
줄넘기나, 런닝머신 같은 운동은 첨에는 식사량을 확줄이고 열심히하게되면 빠지는 효과가 금방나타납니다. 근육량이 확감소하면서요. 하지만 그게 적응될시에는 안빠지는게 확느끼실겁니다. 사람들이 말하는 정체기가 오겠지요. 하지만 정체기는 사람마다 다 있는게 아닙니다. 저항운동을 하는 사람은 그런 정체기가 없지요. 매달 매마다 계속 근육량은 늘고 체지방은 줄고를 계속하니까요.
몸무게는 숫자에 불과한거에요. 유산소로빼셨다면 근력소모가 당연히 있으실테고 여성분이기
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |
2672148 | 피부발진 얼마나 오래가나요? 정말 죽고싶네요...ㅜㅜ | 아이뻐 | 2024-10-18 |
2672119 | 6시이후 | 빵돌 | 2024-10-18 |
2672065 | 하루 단식 중 물 섭취 (1) | 아인 | 2024-10-17 |