살이 정말 하나도 하나도 안빠졌어요ㅠㅠㅠㅠ
바라
2023.04.01
저는 다이어트 한지 이제 막 10일이 되갑니다. 하루 세끼를 먹되 밥량은 네 수저를 넘기지 않았고 어떤 경우에는 토마토도 먹고 오이도 먹고 했습니다. 운동은 이소라를 격일로 하고 하루에 한시간 이상 꼬박꼬박 걸었습니다. 근데 살이 진짜 하나도 안빠졌어요ㅠㅠ 이제는 의욕도 사라지고 진짜 화가납니다..... 왜이렇게 살이 안빠질까요?
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파라
ㅎ체질적으로 잘 안빠지시나봅니다.
그리고 최소한 한달은 해보시고 몸무게 재보십시오~ -
라임나무
한달이상은 해야 돼지 않을까요..??
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주나
변비가 있으신가 체크해보세요. 변비가 있으면 살이 잘 안 빠져요.
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설희
어차피 다이어트는 장기전입니다.
섣불리 포기하지 마세요^^
아침점심저녁 3:2:1 비율 정말 중요합니다.
이거 안지키면 감량 후에 요요현상이 심하게 오거든요.
무조건 4숟가락 먹는다고 좋은게 아니에요^^
너무 적게 먹으면 몸이 지방을 연소시킬 에너지가 없거든요.
그리고 다리같은 경우에는 오히려 음식을 적게먹어도 부어서 살이 쪄보인답니다.
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