가슴운동 가슴 자극잘주는법
유우
2023.04.01
안녕하세요 헬스7개월차에 접어든 19살 남자에요
운동할때 등,어깨,하체,팔은 자극이 잘되거든요
근데 가슴할때는 자극이 되긴되는데 잘안되네요
벤치프레스할때 최대한 팔,어깨에힘안주고 가슴으로만 미는데도 자극이 잘안옵니다
고수님들 답변좀해주세요
-
퍼리
견갑골쪽으로. 정신집중하고 밀어보세요. 올겁니다.
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