다음 끼니때까지 혈당이 안떨어지면 굶나요?
빛나라
안녕하세요~ 임신31주 임당산모입니다~
아침에 스벅 클래식 스콘이랑 양배추를 먹고
2시간 혈당이 175가 나왔어요.
3시간 혈당도 여전히 162였고요.
혈당이 안떨어져서 점심을 안먹고 운동을 했더니
4시간 반이 지난 지금에서야 78로 내려왔네요.
보통 다음 끼니때가 되어도 혈당이 높으면 굶는게 맞는건지?
그리고 아침에 탄수화물을 과도하게 먹은것 같아서 사이트라떼로 점심을 때우려고 하는데 올바른 선태인지 잘모르겠습니다.
또 빵을 작게라도 먹자니 탄수가 걸리고 밥을 사 먹자니 혈당이 무조건 튈것 같아서요...(직장인이라서 사먹을수밖에없어요ㅜㅜ)
아침에 스콘은 다시는 먹지말아야 하려나봐요ㅜㅜ
이럴땐 언제 어떤식단으로 먹어야 하는건지 조언부탁드립니다..
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새밝
넵 오타여도 적게먹는것으로 척 알아들었습니다~ㅎ 전 운동량이 거의 없는데 반성할께요ㅜㅜ
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뿡뿡몬
제가오타를했어요소람이아니라소량입니다 그리고걷는겁니다 식후한시간쯤지나
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슬기
아! 좋은 정보 감사합니다! 둘다 먹어봐야겠어요!^^ 또 한가지 먹을수있는걸 찾은거같아 정말 기쁘네요ㅎㅎ
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횃눈썹
당뇨인이 먹는 요플레가 플레인요플레 라고 당 무첨가 예요 밀크백이란 것과 매일 플레인 이라고 두가지가 임당맘 들에게 애음 되고 있어요 두가지 드셔보시고 입맛에 맞는거 드셔도 되고 요즘엔 만들어 드시는 분도 늘구 있어요^^
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시원
굶으면 담날 영향이 있는거예요? 헐..그건몰랐어요..당관리 너무 어렵네요 ㅠㅠ 근데 요플레는 플레인이라도 다 달지않나요? 한번도 시도안해봤는데 당뇨인이 먹을수있는 요플레가 있나요?
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가지
네~그럴때 뭐 제대로 먹기는 너무 부담스러워요~ 계란 좋을것 같네요~ 간식으로라도 챙겨다녀야겠어요~
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보물선
네..착한밥으로 소량이라도 먹어야 하는군요...3식2-3간식 외워둘께요~
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싸리
저도 샤브먹고 안떨어져서 건너뛰었더니병원에선 아주착한밥으로 소량으로 먹으라 하더라구요. 3식 2~3긴식은 기본으로 지키래요~ 그냥 하라는데로... 해요ㅋ
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아이
네..삼시세끼제시간 소람골고루 원칙 기억해둘께요..적게 먹는건 늘 도전 과제같이 너무 어려워요 ㅜㅜ
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당나귀
당뇨는 삼시세끼제시간에 소람골고루가원칙입니다
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