식단과 두부조리할때 질문요 ㅠㅠ
푸르나
제가 저녁은 식단조절해서 먹을 건데요 ㅠㅠ
초당두부를 한번 물에 삶아야 먹을 수 있는거죠??
삶을때 조리두부는 물에 소금을 조금 플어 삶잖아요.
다이어트 식단 두부도 마찬가지 인가요??
그리고 제가 아침엔 먹고싶은거!! 라면이나 치킨은 유혹을 못견뎌서;; 먹으려는대 됀찮을까요??
점심은 회사에서 먹는거라;;;; 저녁쯤은 양상추 토마토 두부 바나나등 이런거 저염식으로 먹으려는대 어떨까요???
-
유진
저는 두부를 그냥 수돗물에 헹궈서 그냥 생으로 숟가락으로 퍼먹던가,
렌지에 1분정도 데워서 그냥 먹는데!
정 심심하시면 간장을 살짝 뿌려서 드셔보세요 고소하니 맛있어요~
제가 워낙 두부를 좋아해서 그럴 수도 있지만 ㅋㅋ
아침마다 라면에 치킨을 드시면 살은 절대 안빠지실 것 같네요...
그만큼 운동을 한다면야 모르겠지만 ㅎ -
하양이
일주일에 한번정도
라면
치킨 같은거 드셔도 되요
전 10키로 빼고나서
일주일에 세번정도 먹고싶은거 먹는데
잘 유지되고 있네요.
단 운동은 꾸준히 해주셔야죠~~ㅋ -
AngelsTears
다이어트는 식단조절은 필수입니다..그런 나약한 의지로는 체중감량하기가 어렵고요 다이어트는 자기자신과의 싸움입니다 누구나 다 먹고싶은걸 참으면서 합니다 아침에 먹고싶은걸 다먹으면서하면 그게다이어트라고생각하십니까? 먹고싶은거드셔도 일주일에 하루 많아도 이틀정도 한끼식사를 드시고싶은거드시되 일정량으로 드시는게좋아요 라면같은 경우는 포화지방이나 나트륨이 많기때문에 드시게되도 일주일에 많아도 두번정도 드시는게좋고요 다이어트도 어느정도 일정선에서 가릴건 가리고 해
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