온몸에 있는힘껏 힘을줘서 자극주는것도 운동효과가 있을까요?
이름없음
2023.04.01
회사가 저녁 늦게 끝나서 운동은 주말과 평일 계단 오르기 말고는 운동할 시간이 별로 없는데요 책상에앉아서 운몸에 힘을줘서 가슴과 광배 팔에 자극을 자주 주는것은 운동 효과가 있을까요? 자극은 오네요.ㅜ
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라일락
ㄱㅅ합니다!
틈틈히 해야겠네요ㅎ -
냥냥
바디 빌딩 시합처럼 규정포즈 잡는걸로도 근육운동 잘되여 근육 컨트롤이 좀 되시는 분이라면 좋져 등척성 운동으로 근육 형태 개선에 도움이 되고 운동 세트 중간중간에 쉴때 해도 좋드라구여 다른사람 안볼때 ㅎㅎ
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