소식할수있는 팁!
터1프한렩
정말 자기전과 먹은후에는 배가터지겠어서 내일아침에는 진짜소식해야지 먹을만큼만
먹어야지..
하지만 눈만뜨면 밥은한솥이고 김치는반포기약간넘게먹고..그렇다고 반찬도적게먹는것도아니고ㅠㅠ휴
마음은 먹는데 조절이안되요 점심때도배가
터지겟어서 식사도조금먹는데요
저좀도와주세요 3끼 적정량을나눠서먹고싶은대 그게안되네요
그리고 너무김치를들이붓는지 점심쯤되면 종아리가 딴딴하게붓는느낌들면서 저려오구요..한끼밥먹는양 대충저정도에요.탄수화물인 고구마.감자.밥.이런종류를 너무좋아해요 고구마나 감자도 한번에13개14개는 금방이에요
제발 꼭좀도와주세요 이러다가 위가쳐진걸로모자라서 돌아버릴것같아요ㅠ
몸무게도 점점느는느낌이구..42키로?41키로정도만 딱3~4키로빼고싶고
절박합니다 제발소식할수있는 할수밖에없는팁을 공유하게해주세요!!!!!
참고로 저는닭가슴살이나 계란같은거먹질못해요ㅠㅠ..
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낮선검객
가정의학과쪽으로 상담받아보세요 비만클리닉이나
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아리에스
어느쪽으로 가서진단받아보면될까요
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머슴밥
그건 일종에..식탐이나 정신병에..일종이에요..한번병원가셔서 상담받아보세요
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활력초
저도..그러고싶어요..근대 그게안되서 정말미치겟는 심정으로 여길왔어요ㅠㅠ밥도 나눠서 냉동실에 얼려도보고 했는데 아침만되면 꼭 다먹어치우니..
집안식구들은 현미밥을안먹어서요 저는따로 냄비에
냄비밥을해서먹으니까 밥할때 더푸고 또푸고.. -
여신
저 한끼 밥양을 3끼로 분리해서 드세요 오히려 한끼 저렇게 먹는것보다 3끼분량으로 나누셔서 드시는게 좋고요 저밥양에서 좀만 양줄이시고 3끼분랑으로 나눠드세요 닭가슴살이나 계란을 못드시는거면 두부.콩.생선종류로 단백질채워주시고요
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