딥스 관련 질문입니다.
희미햬
2023.04.01
보통 딥스가 가슴 하부 삼두 강화 운동이라는 건 알고 직접 확인도 했습니다.
집에 있는 런닝머신 양쪽잡고 딥스를 하니 삼각근은 확실히 땡기는데다른곳은 모르겟네요;;
런닝머신양쪽이 좀 마니 넓다 보니;;보통 딥스와는 좀 차이가 잇는거 같아요
평행봉을 넓게 잡고 운동할때 어디가 운동이 돼는지 궁금합니다..
답변좀 해주세요 ~ㅠㅜ 부탁드립니당~^^
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지지않는
어깨넓이로 잡고 내려가실때 상체를 앞으로 기울리세요. 그럼 가슴쪽에 자극이 온답니다.
시선은 앞을 향하는게 좋겠죠 -
타우러스
딥스할때 시선은 아랫쪽을 보면서 하세용~!
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깜찏한그1녀
넓게 잡아도 삼두나 가슴쪽에 자극이 가나요? 일반평행봉은 삼두쪽자극이 확실히 가는데 넓게 잡으니 모르겟던데;;;ㅠㅜ
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돌심보
삼두, 가슴 아랫부분 운동되죠 ㅎ 팔을 너무 많이 구부리면 삼두에 자극이 더가고 90정도 내지 90보다 약가 덜되게 구부리면 아랫가슴에 자극이 많이감 ㅎ
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