수다닷컴

안녕하세요

중3남자

키 177~178
몸무게 78kg
체지방 16kg
근육 36kg

예비고딩입니다.

헬스는 홈트했다가 헬스했다가 번갈아가며 초6부터 했군요.

최근 다시 제대로 헬스한지는 2개월 조금 넘었는데요

여태 운동을 하면서 단백질위주 식단(닭가슴살, 계란 등) 전혀 신경 안썼습니다

그냥 자연식으로 먹었구요, 보충제 하나도 먹지 않았습니다. 저와는 거리가 먼 얘기라 생각했거든요.

하지만 요즘 생각이 달라졌습니다.

벌크업 제대로 하고 데피 해서 정말 좋은 몸 만들고 싶다는 생각이 들더군요.

그러면 좋은몸을 만들기 위해 단백질 보충이 필요하게되고..

단백질 식품보단 보충제가 나을거란 생각에..

헤x클레x WPH 골라뒀습니다. 8만원 후반대더군요.

근데 곰곰히 생각을해보니.. 보충제 하나에 9만원이라치면

보충제 한통에 25일먹는 량이기 때문에 벌크업3달 + 데피3달만 잡아도

6 * 9 = 54.. 54.... 54....

닭가슴살 하루 500g먹는다 쳐도 하림 한팩이 7천원꼴이니

6개월이면 21만원은 나오는것같군요?

전 중3이란말입니다..

게다가 제가 성적에 관심이 있기때문에 공부도 해야하므로 시간적 여유도 넉넉치 않고..

고등학교가면....어휴..

정말 막막하네요.

질문을 정리해 보겠습니다.

1) 저의 경제적 상황에 보충제는 무리겠죠? 단백질 식품 구입도빡셀 겉 같은데.. 어떻게해야하나요??

2) 시간적 여유..제가 운동을 안하면 몸이 근질거리고 스트레스 받는 편이라.. 짬짬이 내서 해야겠죠??

3) 벌크업 후 데피할때도 보충제를 먹나요??

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