어깨넓어지는운동에는 뭐가있나요?
뽀야
2023.04.01
제가 어깨가 워낙좁아서 어좁탈출하고싶어서 어깨운동찾고있는데
막 연예인 줄리엔강이나 어꺠넓기로 유명한사람들처럼 넓어지고싶은건 바라지도않구요
그냥 어좁이라도 탈출하면 감사할것같은데
인터넷 뒤져보니깐 어깨넓어보이려면 등운동 먼저해야되서
풀업하면 좋다는데 풀업하면 어깨넓어보일수있나요?
아니면 다른 운동에는 뭐가있나요?
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이룩
이런질문은 꾸준하네요..ㅋ..검색창에 어깨라고만 쳐도 엄청나게 나올듯..
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파라나
수영이요 ㅎ
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FaintTears
기승전스쾃
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내길
저도 초보지만 이 사이트에서 살다시피 하거든요 검색도많이하고 제가 여기서얻은 지식으로 정리해보면
어깨가 넓어지려고한다고 어깨만 한다면 잘크지도않을뿐더러 어깨뽕만 나올뿐 전체적으로 넓어보이는 효과는 크지않다네요
결국 어깨가 넓어지려면 등,가슴,어깨그에맞는 팔 상체가 잘크려면 결국 남성호르몬분비를 가장 잘 끌어낸다는 하체 결국 정리해보면 편식없는 운동이 넓은어깨 넓다란몸이 될수있다는 말이되는것같습니다 -
한내
푸쉬업 풀업 밀리터리프레스를 미친듯이조지옵소서
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