공복 운동 질문요
햇님
2023.04.01
체중감량하려그러는데요
언니가 식영과인데 공복운동시 근손실온다구..
탄수화물을 섭취후, 두시간있다 운동하라더군요.
근데,두시간동안 소화시키는건 시간을 넘잡아먹는데요ㅡㅡ
제가 유산소30 분후 근력운동 50분 후 유산소 1시간해요.
운동후에 밥먹음 안되용?
인터넷보면 공복운동시 살이더잘빠진다그러데요.
그렇다고 제가 헬스장을 두번가긴싫고요..
어카죠?
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흰추위
네 근손실와요 백퍼와요 ㅋㅋㅋ 제가그래서근육엄청빠졌거든요
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사지타리우스
여기저기서 맞다는 거 다 합치면 아예 지킬 수 없을 정도일거에요~ 본인이 할 수 있는 선에서 최선을 다하면 될거에요!!
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