안녕하세요 질문드릴게요.
헛소동
2023.04.01
저는 겉보기에는 살이 별로 많아 보이지 않지만
속에는 살이 많은 타입입니다
벗으면 별로 안이쁘더라구요.
웨이트랑 유산소를 병행하고있고
단백질위주로음십을 섭취하고있어요
하루에 운동 갔다가
줄기차게 단백질 섭취하고있습니다
유산소는 20분정도 하고있어요
똑바로 하고있는지
잘못하고있진않는지 좋은 생각들려주세요
-
라별
유산소를 더 해주시면 좋을듯 한데요 40분으로
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유진공주
체지방이 많다는 말씀이신가요?? 적절한 몸무게이시라면 매일 유산소를 하시는것보다 무산소에 더 치중하시는게 좋으실듯 합니다^^;
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