헬스를 시작하려합니다!!! 목표는 벌컵
시내
2023.04.01
안녕하세요 내일부터 스물다섯 청년입니다 ㅎㅎ 방학이용 헬스를 월요일부터시작할건데 제가 알바하는뎉바로 위층에 헬스장이잇어서 끝나고 매일가려고합니다 월~금 하고 주말은 쉬거나 휴식이필요하다 싶으면 조절하면서 해볼까합니다 ㅎㅎ 현재 173 60이 제 스펙인데요 몸이 너무외소합니다 ㅠㅠ 컴플렉스라는... 이번에 먹는것도 어느정도 신경쓰면섵제대로해보기로 맘먹엇습니다 항상 깔짝 깔짝 ㅠㅠ 운동이랑 먹는거 어떤식으로하는게좋을가요!!! 조언 부탁드려요^^ 그리구 다들 새해복 많이받으세요 ㅎㅎ
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푸른나무
그렇구나 ㅋ 감사해요
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각티슈
많이먹고 운동 많이하시면......... 되요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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아키
동사무소에서 하는 아주 작은 헬스시설이라 트레이너가 없네요 ㅠㅠ 글참고 많이해보겟습니다 ㅎㅎ
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독특한
새해복 많이 받으세요 ^^ 질문이 넘 광범위하세요 ㅎ 사이트 글 열씨미보시면서 트래이너도움받으시면서 하시면 될거 같아요 일단 꾸준히 센터나가는게 젤 중요할거 같네요
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큰솔
몸 뿔리는거요 ㅎㅎ
몸뚱아리 크게...근육으로.. -
핑1크캣
벌크업이 머죠?? 답을 못하고 질문하러 ㅋ
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멱부리
네 저도 여기서 많이 배웠어요 ㅎㅎ 무분할 3대운동부터하셔서 기초근력부터 기르시면 좋으실거 같아요 음식은 자연식에다가 계란조금씩 더 드시구요 처음부터 너무 많은거 하실필요없구요
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