위와 장에 좋은 음식
보르미
2023.04.01
안녕하세요. 한울벗에서 정말 재미있게 고맙게 정보를 얻어가는 사람 입니다.제가
생채식을 하려 하는데요. 그전에 흰밥을 제외하고 무엇도 소화되지않고 그대로 변으로 관장해야 나오는망가진 위와 장부터 어떻게 해보고 싶습니다.
망가진 원인은 세가지.
1.
7-19세까지 주식이 빵 라면
2.
인생포기하고 페인 처럼 사는데 아침먹고 반드시 잠을.. 약기운이 있어 그런 버릇이 생긴것이나.
3.
끝이 없는 스트레스 - 이것은 오늘부터 끊기로 했어요.
저의 일정은 5주 뒤에
절에 가게 됩니다 .. 그래서 생채식이 당분간 어려울것 같습니다.절에가서 관장을 매일 할 수도 없는 노릇이니.. 소화력이 없는 위와 장을 최대한 살려 볼까합니다.
-
글고운
아 전 진짜 이해해요 ㅠㅠ
저도 어릴때부터 장이 정말 안 좋았거든요!!!
폭식,야식,인스턴트....
그러다가 1끼식 하고 채식위주에 식단으로 바꾸고 소식+운동까지 하니깐 지금은 일상생활 지장 없게 해요...
증상을 보니 예전에 저보다 훨씬 심하신 것 같아요 ㅠㅠ
건투를 빕니다!!! -
내꺼
위장병에도 운동이 최고예요. 먹는 걸로는 한계가 있거든요. 절에 가신다면 매일 산 오르내리는 운동을 하셔도 좋고 누워서 하는 거라면 인터넷 뒤져서 붕어운동이나 요가 동작에서 장을 자극하는 운동을 해 보세요. 음식으로 다스리는 것 보다 훨씬 낫다는 걸 아실 거예요.
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