짝가슴..ㅡㅜ
희선
2023.04.01
얼핏보면 모르는데 힘줘보면 좀 다릅니다..
오른쪽이 더 나왔음..
제가 가슴운동 푸쉬업으로밖에 안하거든요
근데 푸쉬업할때 균형맞출려고 노력해요 근데도
운동할때 오른쪽가슴이 더 땡기고 더 딱딱해져요
진짜 어떻게 해야할까요?..ㅜㅜ
그리고 하나더..크런치 정확한 자세좀 알려주세요
윗몸일으키기는 허리에 무리가 간다고해서..
아 하나더! 뱃살빼는 방법좀 간략하게 알려주시면..ㅜㅜㄳ
-
마루한
ㅎㅎ 몸좋은 사람도 약간의 짝재기가 있죠...차이가 심하지 안다면 괜찮은데 너무 심하다면 뭐... 자세를 제대로 잡아 보는게...ㅎㅎ
-
수예
유산소운동+식단조절.....다른 방법 없습니다. 그리고..크런치 자세는 1,2분정도만 검색해보셔도 다 나오실텐데요..?
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2674208 | 식단,운동 에 대해 조언좀 부탁드릴게요 | 멱부리 | 2024-11-06 |
| 2674186 | 딥스와딥스를집에서하려면. (3) | 던컨 | 2024-11-06 |
| 2674129 | 운동시작하고 자신감이 생겼습니다.. ㅋㅋ (4) | 개구리 | 2024-11-06 |
| 2674104 | 살쳐짐과 탄력 (2) | 비치 | 2024-11-05 |
| 2674049 | 어쩌다 하는 폭식이요... | 앨런 | 2024-11-05 |
| 2674020 | 턱걸이 전 왜안댈까요 ?ㅜㅜ (10) | 공주 | 2024-11-05 |
| 2673994 | 헬스다닌지 몇일되가는데요 궁금한게 (2) | 슬아라 | 2024-11-04 |
| 2673967 | 이두 운동 질문요 (1) | 채련 | 2024-11-04 |
| 2673887 | 30대 초반인데, 근 회복력이 엄청 느려졌습니다. (3) | 목향 | 2024-11-03 |
| 2673859 | 보충제와 자극...... (2) | 주나 | 2024-11-03 |
| 2673835 | 운동할 때 중량 늘리기 (2) | 아픔이보여 | 2024-11-03 |
| 2673808 | 형제님들 보충제질문드립니다 ^^ | 환찬 | 2024-11-03 |
| 2673781 | 체지방측정기 있는 헬스장 다니시는분? (2) | 겨레 | 2024-11-02 |
| 2673755 | 가끔 헬스할때 귀가 멍멍한데 저만 그러나요? (4) | 차미 | 2024-11-02 |
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
| 2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
| 2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
| 2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |
| 2673490 | 등에 힘주면 오른쪽날개뼈만 올라갑니다 (짝짝이) (5) | 뽀대미녀 | 2024-10-31 |