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레오
복근...
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울트라
복근이 어렵죠 .. 근데 말라서 보이는 복근은 최 ~ 하급 복근이라구 명심하시길...
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모해
복근이..
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치에미
복근이 훨 어려운거 같아용
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하늘
그냥 안먹고 말라서 복근 나오는걸 말씀하시는건 아닐테고, 운동하면서, 근육 늘리면서. 복근만드는것은 힘듭니다. 가슴근육은 뱃살 신경 안쓰면서 키우겟지만, 복근까지 한다는것은 온몸웨이트 + 복근까지 해야하니까.식이요법에서 신경을 써야하니까요. 그리고 멋있다는것은 취향아닐까요? 저라면 분할운동하면서 상체 하체 고르게 발달시킨후 복근도 하겠습니다. 운동에 투자할 시간과 돈이 많다면 더 짧은시간에 동시에 키우실수 있겠지만, 자신에게 맞는 계획을 세울줄 아는것도
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쇼콜라데
체지방이 15~16%정도만 되도..가슴근육이 보기좋더라구요..전..
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진주
솔직히 남자는 갑빠라지만 여자들은 복근을 더 좋아하는거 같더라구요
근데 복근은 작은편에속하고 흉근은 큰근육에 속하기때문에 실질적인 근육크기를 키우는거라면 흉근이 조금더 쉽죠, 그리구 복근은 체지방이 높으면 복근이 안보이기때문에 보이는거까지 생각하면 복근은 정말 어휴 ㅜㅜ
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