체지방량이 제자리인데 벌크업이 가능한가요?
참이
2023.04.01
음 그냥 문득 궁금한게 생겻는데요보통 벌크업을 한다고하면 많이 먹어서 체중을 늘리면서 근육을 최대로 키워주잖아요그럼 운동 경험없는 일반인이 평소 먹는 일반식단을 먹으면서 체지방량 증가없이 운동만으로 체격을 많이 키울수잇나요?
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난초
정비례는아니지만 근육과 지방은 어느정도 붙어다닐수밖에엄써요ㆍ
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차분나래
많이먹는개념보다 골고루자주먹는다는 개념이 올바른 벌크업이라고 생각해요^^
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큰아
정체기는 아닙니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그럴때는 운동량을 더늘리시거나 식사량 식사 영양성분 따져가며 드시구
어느 시기라기보다는 사람들 개개인 차이가잇어여 -
바론
아 그렇겟네요 그렇게 근육발달이 더뎌지는순간이 정체기 같은건가요??
어느시기에 더딘발달을 느끼나요? -
난길
운동경험없는 일반인이 일반식으류 먹으면서
운동하시면 체지방 감소 조금 되면서 근육자랍니다
단 더딜 뿐이죠 초반에는 눈에 확 띄는데
가다보면 더딥니다
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