체지방률 질문 드려요~
간조롱
2023.04.01
안녕하세요 저는 얼마전에 전역한후 취미로 복싱운동을 하고 있는 휴학생입니다. ㅎㅎ
집에 간단하게 인바디겸 체중계가 있는데, 체중, 체지방률, 체수분률, 골격근량, 뼈밀도? 등등이 나타납니다.
저 같은 경우는 운동을 끝 마치고 집에와서 체중계에 올라가보면,체지방률이 17.3에서 2시간정도 자다일어나면 체지방률이 19가 되버립니다. 왜 그런걸까요?
식단은바나나 3개, 방울토마토, 닭가슴살먹고 운동을 시작하고 운동을 마치고 집에와서 샤워후 체중계에 올라가봅니다. 그리고 나서 두유를 마시고 바나나, 닭가슴살 계란흰자 먹고 20~30분 뒤에 1-2시간 잠을 자다 일어납니다.(ㅜㅜ 이때 체지방률이 18.후반~19)
글이 너무 길었나요?ㅎㅎ 야간에는 독서실에서 공부를 하고있어서 운동은 하지 않습니다. 복싱운동 시간은 보통 5~6시쯤인데 왜 그런걸까요? 하루만에 체지방률 2%오르다니... 충격입니다 ㄷㄷ
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