운동 횟수에 관한...
보단
2023.04.01
제가 복근 운동을요
잇몸이르키기 30 하고 곧바로 다리들엇다 내리는거 40번하고 또 곧바로 크런치40번을 하고 또 다시한번 반복하여
총 2번씩 운동을 하는데요...
1주일에 7일동안 계속 하는게 좋나여 아님 몇일 쉬는게 좋은가요???
제가 키가 170정두이고 몸무게는 52이고 중3 인데 왕자는 약간 보이는정두인데요.. 운동하는 횟수를 더 늘려야할지...
어떻게 해야할지도 알려주시면 감사해요^^
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한별
왕자를 원하신다면 체지방 제거를 열심히 하셔야죠..~
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갤3
저의 아주 짧은 경험에 의하면.. 매일해도 좋던데...움.. 어떤날은 아파서 반정도도 겨우할때 잇어여..
그럴땐 그냥 하지말고 쉬세여.. 잘되는 날은 더하고 힘든날은 쉬고..그것도 지혜인듯.하네여.. -
푸른나무
초기부터 너무 세게 하는 것 보다는 하루 하고 하루 쉬고 하루 하고..이런 식? 으로 하세요- 그리고 어느정도 시간이 흐르면 연달아 하시구요. 몸은 수직적보다는 계단처럼 단계적으로 해 주는 것이 최상이거든요 ^^
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MyWay
잇몸을 일으키면 이빨 흔들립니다..조심하셔야죠..^^
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찬늘
ㅏㅏ
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좍좍
운동강도가 약하다면.. 매일 해도 무방합니다..
하시다 보면.. 쉴 시간도 필요한것을 알게됩니다// 엸씸 하세여~
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