운동 횟수에 관한...
보단
2023.04.01
제가 복근 운동을요
잇몸이르키기 30 하고 곧바로 다리들엇다 내리는거 40번하고 또 곧바로 크런치40번을 하고 또 다시한번 반복하여
총 2번씩 운동을 하는데요...
1주일에 7일동안 계속 하는게 좋나여 아님 몇일 쉬는게 좋은가요???
제가 키가 170정두이고 몸무게는 52이고 중3 인데 왕자는 약간 보이는정두인데요.. 운동하는 횟수를 더 늘려야할지...
어떻게 해야할지도 알려주시면 감사해요^^
-
한별
왕자를 원하신다면 체지방 제거를 열심히 하셔야죠..~
-
갤3
저의 아주 짧은 경험에 의하면.. 매일해도 좋던데...움.. 어떤날은 아파서 반정도도 겨우할때 잇어여..
그럴땐 그냥 하지말고 쉬세여.. 잘되는 날은 더하고 힘든날은 쉬고..그것도 지혜인듯.하네여.. -
푸른나무
초기부터 너무 세게 하는 것 보다는 하루 하고 하루 쉬고 하루 하고..이런 식? 으로 하세요- 그리고 어느정도 시간이 흐르면 연달아 하시구요. 몸은 수직적보다는 계단처럼 단계적으로 해 주는 것이 최상이거든요 ^^
-
MyWay
잇몸을 일으키면 이빨 흔들립니다..조심하셔야죠..^^
-
찬늘
ㅏㅏ
-
좍좍
운동강도가 약하다면.. 매일 해도 무방합니다..
하시다 보면.. 쉴 시간도 필요한것을 알게됩니다// 엸씸 하세여~
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2674208 | 식단,운동 에 대해 조언좀 부탁드릴게요 | 멱부리 | 2024-11-06 |
| 2674186 | 딥스와딥스를집에서하려면. (3) | 던컨 | 2024-11-06 |
| 2674129 | 운동시작하고 자신감이 생겼습니다.. ㅋㅋ (4) | 개구리 | 2024-11-06 |
| 2674104 | 살쳐짐과 탄력 (2) | 비치 | 2024-11-05 |
| 2674049 | 어쩌다 하는 폭식이요... | 앨런 | 2024-11-05 |
| 2674020 | 턱걸이 전 왜안댈까요 ?ㅜㅜ (10) | 공주 | 2024-11-05 |
| 2673994 | 헬스다닌지 몇일되가는데요 궁금한게 (2) | 슬아라 | 2024-11-04 |
| 2673967 | 이두 운동 질문요 (1) | 채련 | 2024-11-04 |
| 2673887 | 30대 초반인데, 근 회복력이 엄청 느려졌습니다. (3) | 목향 | 2024-11-03 |
| 2673859 | 보충제와 자극...... (2) | 주나 | 2024-11-03 |
| 2673835 | 운동할 때 중량 늘리기 (2) | 아픔이보여 | 2024-11-03 |
| 2673808 | 형제님들 보충제질문드립니다 ^^ | 환찬 | 2024-11-03 |
| 2673781 | 체지방측정기 있는 헬스장 다니시는분? (2) | 겨레 | 2024-11-02 |
| 2673755 | 가끔 헬스할때 귀가 멍멍한데 저만 그러나요? (4) | 차미 | 2024-11-02 |
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
| 2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
| 2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
| 2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |
| 2673490 | 등에 힘주면 오른쪽날개뼈만 올라갑니다 (짝짝이) (5) | 뽀대미녀 | 2024-10-31 |