보식계획
흡뜨다
2023.04.01
제가 주말단식을했어요~
오늘부터 보식인데 아직 암것두 안먹었는데 일단 점심부터 흰~~죽 먹고 저녘에 흰죽또먹고
내일 아침에 죽~ 점심부턴 일반식인데 공깃밥에 반만 현미밥 으로 반찬은 나물종류로해서 수요일저녘까지 먹을려고해요~
그리고 목요일엔 저녘약속이 있어서 머먹을지 모르니깐
아침 점심에 조금만 먹을려고하는데 이렇게 해도 괞찬겠죠? ㅠ
도움좀 주세요~ 닭가슴살로 다이어트 이러가고 싶은데 고기는 언제쯤 괞찬고 과일 계란도 먹어도 되는지.....ㅠ
알려주세요~
좋은 보식식단있으면 알려주세요~
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