3주차 초보 질문입니다..
그놈은멋있었다
2023.04.01
20살 남자입니다!!
저는 유산소는 안합니다.
기초 근력이 없다고 생각하기땜시..
저희헬스 초보자프로그램
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월: 가슴,삼두,복근
화: 등,이두,복근
수, 하체,어깨,복근
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목금토 반복 이프로그램으로 하고있는데요
제가 177cm에 72kg 나가는데
뱃살이랑 여기저기 살이만아서..
그냥 저대로 쭉 운동하는게 옳은걸까요??
권상우 몸이 제목표입니다 ..
유산소를 병행해야하나요??
이것저것 알아보니 살을찌워서 벌크업을해서 근육량을 늘리고 지방컷을해서 몸을 다듬는걸로 알고있는데요
제 몸무게로는 운동열심히해서 지방빼도 권상우같은몸은 힘든가요??
아니면 제가 상식을 잘못알고있는건가요??..
글이 이상하네요.. 약간이라도 도와주세요..
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겨루
고맙습니다!
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