168/64 줄넘기다이어트 질문입니당.
장미빛볼살
2023.04.01
줄넘기 다이어트를 하고싶은데요ㅠㅠ 허벅지에 근육(울룩불룩) 생길까봐서 두려워 죽겠습니다ㅜㅜ
2주에 10kg 빼려고 하루에 한번에 10000번 할거거든요?(줄넘기)
물론 식단도..... 2주에 10kg만 뺀다면 뭐든 다 할거에요! 불가능하다고 하지 말아주세요..
ㅎㅎ 줄넘기하면 허벅지에 근육생기나요? (울룩불룩..ㅠ.ㅠ) 2주에 10kg 뺄수이씀 뭐든지 가르쳐주세요!!!!!
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겨울바람
평소 줄넘기같은 운동을 잘하신다면 천개 무리없을지 모르겠지만 평소 운동량이 없다면 시간을 재고 하시는게 나을듯 해요...저두 오늘부터 시작했는데요...요기저기 알아보니 30분이면 30분동안 1분동안 열심히 돌리고 1분쉬고 이런씩이나 좀 돌리신다면 2분동안 돌리고 1분쉬고 이런씩으로 하라고 하더군요....전 그냥 막 돌렸는데 1분돌리기도 어렵더라구요...원체 운동부족이라...ㅎㅎ...그리고 종아리에 알은 밴다고 하던데...줄넘기 하시고 종아리 마사지도 꼭
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꽃가람
줄넘기 10000개 ㄷㄷ 그러기전에요 몸무개못이겨서 무릅아파요 ;; 양심것저도 1500개 는 3일만에적응하고 점점늘려갓는데;
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