근육통을 느끼기위해 오늘은..
다참
2023.04.01
2시간 웨이트 전신운동 10셋트씩 할려고요.
이건 무리하는 건가요?
그다음에 유산소1시간..
여러분들은 보통 하루의 몇시간을 운동에 투자하세요?
웨이트 몇분 유산소 몇분 이런식으로 말씀좀..나눠주세요
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블레이
운동은 시간보다 그냥 꾸준히하면 좋은거같음; ㅋ
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남천
근육통만을 위해서라면 그렇게하셔도됩니다 오버트레이닝 이겠지만요
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딸기우유
헉 하루에 3시간이나 운동하신다는건가요?;;
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