팔뚝하고 옆구리 ㅠㅠ
큰꽃
2023.04.01
이제 슬슬 다이어트 시작해볼까 하는데요`
옆구리 어떻게 빼야되나요 ? 통자 허리가 아니고,,그 엉덩이와 아랫배 그리고 옆구리가 특히나 튀어나와서
허리가 가늘어보이는 착시까지 일어날 정도네요..
허벅지랑 옆구리 팔뚝은 어떻게 빼야되나요 ㅠㅠ
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엘보어
팔뚝 옆구리는 스트레칭이 최고인듯요
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다온
이소라 다이어트 옆구리살 빼는그거 좋은데
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민트맛사탕
살은 전체적으로 빠지는 것이기 때문에 한부위만 빼는건 좀 어렵다고 생각이드네요
전체적인 유산소운동과 무산소운동을 병행하면서 운동을 하시는게 좋을것 같은데요~
옆구리살은 사이드밴드와 사이드 크런치 위주로 운동하시면 좋을거 같구요
팔뚝살은 킥백이나 트라이셉풀오버를 하시는게 좋을 듯 싶네요~
반듯이 유산소운동을 병행하셔야합니다!!
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