21일 단식후 요요.. 재단식의 결심 도와주세요 ~!!
나라찬
2023.04.01
안녕하세요.
얼마전 성공기에 21일 단식을 성공했다고
글을 올린... ㅠㅜㅠ
암튼 제가 셤도 겹치고 ㅠㅜ 과도한 스트레스로 인해
폭식은 아니지만 규칙적으로 식습관을 개선하지 못해서
현재 요요가 왔어요 ㅠㅜㅠ그래서 이번달 말에는
생수단식이 아니라 효소단식을 해보려구요
봄들 산야초를 한병사서여효소 단식은 처음이라.. 여러분의 지식과 정보가 필요합니다 ㅠㅜㅠㅜ
아마 단식기간은 5~7~10일 정도??
몸이 버틴다면 서서히 늘려나갈 꺼구요 ㅎㅎ
근데 1차 보식 2차 보식을 잘몰라서..
각각의 기간과 그동안 먹어야될 식단표등을 좀 가르쳐 주세요 ㅠㅜ
저번 단식떄는 운동을 못했지만 이번에는 셤도 끝났겠다 여유를 가지고 운동도 병행할생각 입니다
164에 55키로면 효소단식으로 얼마나 효과를 볼수있을까요??
그리구 효소액도 있고 분말도 있고.. 근데 좀 분말이 비싸서.. 액으로 하려고 하는데
봄들 산야초 효과 있나요?
그리구 평균적으로 생수단식이랑 효소단식중에 뭐가 더 효과가 좋다고생각하세요?
-
권뉴
더쪘어요 ㅎㅎ
게다가 배만 불룩튀어나와서 교복치마두 안맞구요ㅠㅜㅠ
지금 더 쪄서 57키로에요 ㅠㅜㅠ -
야미
164에 55kg이면 정상체중입니다. 숙변이 배제되어도 키가 크시기떄문에 몸무게는 큰 변화가 없을듯하네요.
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