다이어트 효과적으로 하는 방법 좀 알려주세요!!ㅠ
세나
2023.04.01
다이어트를 한지 일주일도 안된 20대 여성입니다
학창시절에는 평균 몸무게였는데... 지금 살이 너무 많이 쪄서 너무 힘드네요ㅠ
살이 찌니깐 사람만나기도 싫어져서 활동량은 더 줄고,,,
고민이 정말 많아요ㅠ 휴~3
지금 헬스를 다니고 있는데 체계적으로 다이어트를 하고 싶어요
다이어트 성공하신 님들 저한테 조언 좀 주세요ㅠㅠ
-
하예라
꾸준하게 하셔야해요 중간에 \아 오늘은 안되겠다\ 이러시면안되요 만약 밖에서 하는 예를들면 줄넘기라고 하면 비가오면밖에서못하죠?그럼집에서 다른운동을 하셔야해요 절때 쉬시면안되요 굶는건 그닥비추에요 요요현상이 오거든요 열심히꾸준히하셔서 자신감되찾으시고좋은몸매되셔서 행복하게사세요^^
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