삼두근에 대해서..
더글러스
2023.04.01
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사이
감사합니다.
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새길
삼두근운동시 팔꿈치쪽을 따로 키우는 운동법은 보지못한거같습니다. 킥백이나 라잉덤벨익스텐션등 삼두근 운동을 하시면 전체적으로 삼두근이 발달할것입니다. 굳이 팔꿈치쪽만을 키운다는건 외관상도 그렇고 별로 좋게 보이지 않을꺼같습니다. 삼두근의 전체적인 운동이 정답이라고 말하고싶네요 ^^
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치리
팔꿈치쪽을 키우려면 무슨 운동을 해야할까요?
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부루
팔꿈치쪽에 척골에 붙어있는건 삼두근의 정지부 입니다. 기시부가 장두 외측두 내측두로 나누어집니다.
장두는 견갑골관절하결절에 붙어있고, 외측두와 내측두는 상완골의 외측과 내측에 붙어있습니다. 여기서 기시부란 근육이 시작되는부분이고 정지부란 끝에가서 붙는부분이라고 보시면 쉽습니다. ^^
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