보식때도 살이빠져요?
민아
2023.04.01
-
회사원
보식 초기때는 1-2Kg정도 체중이 늘어날 수 있으나
채식,소식,저염식을 계속 유지하신다면 서서히 체중이 감량됩니다
보식 이후에도 치킨 등 육류를 드실때 적당량 드시는게 중요합니다
과식하면 당연히 찔 수 밖에 없구요, 과식하지 않도록 적당량 드세요
보식중 저두 외식을 하고 하더라도 소식 하려 노력하고, 운동 꾸준히 하니
빠지더군요
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