걷기 하루 3시간하면 몇키로빠질까요?
아빠몬
2023.04.01
저녁 7시반부터 10시반까지 하려고 하는데 너무 늦은 시간에 하는걸가요??
그리고 식이는 평소먹던대로 하고
그냥 걷기만 하루 3시간 해주고 7시반 이후로 야식 안먹으려고 하는데요
이정도 해주면 살이 일주일에 몇키로빠질까요?
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벚꽃
아진짜요!? 몰랏어요 그럼 하루1시간걷기하고 나머진싸이클 해줘야겟어요~ 좋은정보감사합니다!!
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맑은누리
걷기 너무 오래하면 관절상해요~병원에서 걷기는 하루 40분이 적당하대요~나머지는 싸이클 해주시는게 어떨까요?
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조으다
일주에 4킬로빠졌어요.단 낮에 한끼만
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