2주에 -6kg... 그 후 정체기 일까요?
일본어못해요
2023.04.01
2주정도 지난후 -6kg 정도 감량했어요
그런데 몸이 적응한건지. 더이상 빠지질 않아서요.
아침 -과일 또는 물 or 기름진음식 조금
점심 - 일반식
저녁(6시 이후 금식)
간식으로는 우유나 쥬스 사탕 정도 먹어요
커피는 하루에 1~2밤
운동은 저녁에트위스트런 30~40분 정도 하구요
그런데 이후로는 살이 안빠져요... 뭐가 잘못된걸까요...?
정체기이면 앞으로 더 열심히 하면 될 것 같은데
제 방법이 잘못된걸까 싶어서요.ㅠㅠ
-
행복녀
정체기는 불청객만은 아니에요
실제로 정체기때는 몸무게수치는 잘 변하지않지만
사이즈의 변화가 일어나는 시기에요
몸이 님 키로수에 맞춰 재정비를 하는 시기랄까?
ㅎㅎ우울해하시지말구 하던대로 계속하시면
어느순간부터 또 쑥쑥 빠지실시기가 올거에요
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